A veces cuando recibimos un diagnostico del doctor de ante mano nos asustamos muchísimos pues no sabemos de que se trata. Y en la actualidad muchas personas estas sufriendo con la presión alta y las causas son diversas. Hoy hablaremos un poco sobre el asunto y mostrarte una solución: aplicación para medir la presión.
Así como lo ves, ahora hay aplicaciones que te podrán ayudar muchísimo.
Antes de más nada vamos a entender un poco de que se trata.
Para eso tenemos la definición que la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos trae: “Hipertensión arterial es un trastorno por el cual los vasos sanguíneos tienen persistentemente una tensión elevada”.
Es un trastorno bien grave y en el mundo más de 1000 millones de personas sufren de él. Sus principales factores de riesgo son: la edad, antecedentes familiares, sobrepeso, falta de actividad física, entre otros.
Cuando la persona es diagnosticada con hipertensión el medico le puede mandar algunos remedios proprios para este trastorno, mudar un poco la alimentación y claro incluir algún tipo de actividad física en su rutina.
Y sobre todo tener un control diario de los valores de la presión arterial, por lo menos en los primeros momentos.
Y para eso hay una extensa lista de aplicaciones disponibles que te pueden ayudar. Hoy te mostrare solo alguna de ellas.
Aplicación para medir la presión
Instant Heart Rate: detecta el pulso del usuario cuando tapa la lente de la cámara del celular con el dedo índice, casi como si fuera un pulsioxímetro. Es gratuito para Android y cuesta 1,99 $ para iOS.
Heart Pro III: lo mejor de esta aplicación son sus increíbles gráficos, bien útil para explicar enfermedades del corazón. Solo se puede bajar para iPhone pagando 2,99 € y para iPad 8,99 €.
Presión arterial Con esta aplicación se te hará mucho más fácil llevar un control riguroso de tu presión arterial. La misma registra fácilmente las lecturas de presión realizadas por ti.
Puedes encontrar un vasto conocimiento sobre todo lo relacionado a la presión arterial. Además de salvar, editar y actualizar todas las lecturas de presión realizadas.
Control de Presión arterial Así como las otras aplicaciones, esta te permite almacenar tus datos de la presión arterial. Puedes también expórtalos para Excel y mandárselo a tu médico o a quien desees. Además, te da la opción de sincronizar tus datos y abrirlo en otros dispositivos.
Me imagino que te debes preguntando como es posible medir la presión con apenas el celular. Te voy explicar brevemente.
Algunas aplicaciones bastan con que coloques el dedo índice en la cámara del teléfono celular. A través de las pulsaciones la app identifica los valores de tu presión arterial.
Estudios realizados apuntan que no siempre se recomienda solamente el uso de estas aplicaciones para detectar la presión alta, ya que los mismos pueden presentar datos no precisos, confusos y no confiables.
Hoy como curiosidad te mostrare algunos alimentos que debes retirar de tu menú y algunos alimentos que puedes comer que seguro te ayudaran bastante a controlar tu presión arterial.
Lo que debes evitar:
- Sal de cocina (enemigo número uno)
- Fiambres, embutidos
- Mariscos
- Salsas que no sean las echas en casa
- Alimentos congelados, por tener alto contenido de conservantes a base de sodio
- Medicamentos que contengan sodio
Lo que debes comer:
- Lácteos
- Pescado
- Huevo
- Cereales (sin azúcar)
- Papa
- Verduras y frutas
Y recuerda siempre lo más importante es visitar a tu médico, llevarle tu control de presión arterial, que ahora con estas apps será mucho más fácil para que él pueda analizar mejor como está tu evolución.