Dizem que nós somos o que pensamos, ou seja, se você acredita que algo na sua vida irá falhar, isso acontecerá. Mas, será verdade?
Sim, é verdade e muito.
Afirmações positivas vão muito além de, apenas, repetir frases encorajadoras. Na verdade, uma afirmação positiva é uma forma de linguagem do cérebro.
Provavelmente você já leu em vários sites listas imensas de “afirmações para repetir na frente do espelho”, mas tenha cuidado. Porque as afirmações, como já citamos, são linguagens do cérebro e seguem uma fórmula específica.
Elementos das afirmações
Você pode se deparar com algumas afirmações na internet e descobrir que elas não seguem uma fórmula, ou seja, seu pensamento não irá registrar com precisão o pensamento.
- As afirmações positivas precisam estar sempre no presente: Então, jamais repita frases que te coloquem no futuro ou no passado. Por exemplo: “Eu vou” deve ser dito “Eu estou”. Seu cérebro só responde à afirmação do presente.
- Afirmações positivas incluem apenas palavras positivas: Se você se deparar com afirmações positivas que contenham a palavra “não”, “não pode”, “nunca”, você não deve repeti-la. O seu cérebro precisa de um enorme trabalho extra para obter declarações negativas e transformá-las em positivas.
- Afirmações positivas devem ser declaradas como verdade: Declarações que contêm a palavras como “poder”, “poderia” não são tão fortes e eficientes como as palavras “eu sou”, “eu faço”.
Como as afirmações positivas agem?
Se você está curioso, saiba que eu também já estive.
O seu cérebro se comunica de uma maneira muito específica. Entender essa comunicação pode te ajudar a tornar as afirmações mais fortes e eficazes.
O seu cérebro não se comunica no futuro e nem no passado. Tudo que acontece é momentâneo pra ele.
Quando você tem um determinado pensamento, seu cérebro processa essa informação imediatamente e te prepara para executar. Por exemplo, se você pensar “vou me sair muito bem nessa prova”. O seu cérebro está prestando atenção no “muito bem” e começa a disparar todas as conexões para que sua prova seja boa.
No caso de uma crise de ansiedade ou de pânico, você está pensando que algo ruim pode acontecer com você, então seu cérebro reage aos seus pensamentos do momento presente e prepara você para o perigo percebido.
É por isso que é sempre muito importante manter suas afirmações e pensamentos no presente.
Troque afirmações como “não chore” por “estou mais calmo”, “fique calmo” e veja o que acontece!
Seu cérebro está constantemente filtrando as coisas
Felizmente, nosso cérebro tem muito controle nesse processo.
Nada nem ninguém está mais ansioso que seu próprio cérebro para te ver alcançar o sucesso. Tudo que você precisa aprender a fazer é instruí-lo. Justamente por isso, as afirmações positivas são tão poderosas.
Repetir é a chave pro sucesso
A maior parte da nossa vida é gasta evitando a sensação de desconforto. Portanto, não é de admirar que algumas pessoas usem afirmações ineficazes porque as eficazes parecem ser desconfortáveis.
Você quer mudar a afirmação para torná-la confortável ou prefere mudar seu estilo de vida e hábitos para tornar essa mesma afirmação verdadeira?
Benefícios das afirmações positivas
A maioria das pessoas utilizam as afirmações positivas para mudar algo dentro delas.
Através das afirmações você pode:
- Manifestar dinheiro
- Atrair romance
- Criar relacionamentos positivos
- Melhorar sua saúde
- Perder ou ganhar peso
- Trabalhar melhor
Ao treinar seu cérebro para falar e aceitar as afirmações positivas, você se prepara para o sucesso.
Vamos praticar algumas? Repita durante 21 vezes a sequência de afirmações positivas abaixo.
5 afirmações positivas para o trabalho
“Eu tenho o melhor emprego do mundo”
“Eu amo o que eu faço todos os dias”
“Meu chefe valoriza o meu trabalho”
‘Eu me esforço todos os dias para ser melhor”
“Eu tomo decisões facilmente”
5 afirmações positivas para o amor
“Eu sou atraente”
“Meu relacionamento é divino”
“Eu sou carinhosa e amável”
“É fácil olhar no espelho e dizer “eu te amo””.
“Tudo em mim é digno de amor”
5 afirmações para o cotidiano
“Eu acordo feliz e animada todos os dias”
“Eu vejo os outros como pessoas boas e que estão tentando o melhor”
“Eu vejo beleza em tudo”
“Eu só desejo coisas boas e saudáveis para mim”
“As pessoas me tratam com gentileza e respeito”
Pois bem. Agora que você já sabe que as afirmações positivas realmente funciona, já pode colocar em prática e exercê-las diariamente. Descubra e aproveite do poder da sua consciência.