Infelizmente há ainda muitas pessoas que não dão a devida importância pra doenças tais como ansiedade e depressão. E muitos se perguntam: será que sofro de ansiedade?
Hoje no mundo milhões de pessoas estão sofrendo deste mal.
As causas são inúmeras e pode ter certeza, não é frescura nem besteira, realmente tem que se ter muito cuidado e levado a sério.
Só quem sofre com estas doenças sabe o que realmente se sente.
E hoje falaremos em particular da ansiedade, que em certos casos se chegar a um nível elevado pode causar depressão.
Mas o que é realmente ansiedade?
É a reação que qualquer pessoa pode experimentar diante de algumas situações do dia a dia, tais como falar em público, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde e até mesmo questões amorosas.
Tem pessoas que conseguem controlar sua ansiedade num certo nível, já que dependendo do caso pode ser normal sentir isto.
A ansiedade se torna transtorno quando não é possível controlar a mesma. E ai sim é hora de ficar alerta.
No geral, a sensação de ansiedade é causado por um medo antecipado de algum acontecimento importante.
Em casos mais preocupantes uma crise de ansiedade pode chegar a se tornar um ataque de pânico.
Hoje veremos alguns fatos que pessoas com ansiedade sofrem frequentemente e poder responder a pergunta: Será que sofro de ansiedade?
Ver perigo em qualquer situação: aqui o medo está muito presente, ele é o principal causante. A pessoa sente medo de certas situações, um medo fora do normal e com certa antecedência.
Um exemplo disto, quando alguém precisa viajar de avião, mas fica com medo mesmo antes de pisar no avião.
Temer viajar de avião pode ser normal, porém pessoas com ansiedade sempre pensam o pior mesmo antes de subir nele.
Alterações no sono: é uma das coisas que mais afeta alguém que sofre deste transtorno. As vezes uma noite de sono tranquilo é quase que impossível e mais se tiver algo lhe preocupando.
Aquilo se torna em insônia e não maneira da pessoa pegar no sono.
Como também se no dia seguinte tiver um evento muito importante, a cabeça não vai parar de processar.
Um exemplo disto, um dia antes de uma entrevista de trabalho. A pessoa pensará todas as possíveis perguntas com suas respectivas respostas.
Problemas de apetite: neste ponto temos dois casos: as pessoas que comem compulsivamente quando se sentem ansiosas, como também existem as que deixam de comer se algo está lhe preocupando muito.
O caso mais comum é o de comer compulsivamente para tentar acalmar aquela sensação de ansiedade. Se refugiam na comida e sentem que ela pode ser um conforto para aquilo que estão passando.
Temor ao falar em público: pessoas que com somente pensar que precisam fazer alguma apresentação em público podem entrar em pânico e até mesmo ficar paralisadas.
Tudo isto também vem junto com sinais físicos evidentes tais como: suor excessivo, taquicardia, falta de ar, mãos geladas e até respiração ofegante. Isto é realmente muito grave.
E tudo isto se deve ao medo do que as pessoas podem pensar sobre sua apresentação, como sempre uma preocupação antecipada de determinado evento.
Medos irracionais: em casos mais graves está sentir medo por tudo. Já seja medo de ficar sozinho, de se sentir insuficiente, medo do fracasso, entre outros.
Falar compulsivamente: algumas pessoas em casos mais avançados sentem uma necessidade enorme de falar sem parar. A respiração fica ofegante, o coração pode acelerar.
Preocupações excessivas: pra mim em particular é um dos pontos mais comuns nos diferentes níveis de ansiedade. A pessoa ansiosa sempre está preocupada com algo.
Se antecipa a qualquer acontecimento. Na sua cabeça ela consegue criar mil possíveis historias, e a maioria em todas acontece algo ruim.
O futuro é uma das maiores preocupações, pois é algo que não pode ser controlado nem previsto.
Tanta preocupação pode levar a dores de cabeças frequentes, úlceras e até mesmo afetar o sistema imune.
Além de tudo isto dito anteriormente podemos citar alguns sinais físicos:
– cansaço
– sensação de falta de ar
– coração acelerado
– diarreia
– tremores
– mãos frias e suadas
– calafrios
Se você sente algum destes sintomas, não tenha medo, você não está só. Procure a ajude de um especialista!