Se você está tentando ter um excelente dia, pode começar praticando a gratidão. Se você está lutando para tornar seu dia produtivo e agradável, aprenda […]
Continue lendoCategoria: Síndrome do Pânico
O incrível poder da gratidão sobre um ansioso
E se eu lhe disser que existe algo que é capaz de te tornar mais feliz, mais saudável, mais produtivo e mais otimista, você acreditaria? […]
Continue lendoComo o ASMR pode te fazer relaxar e dormir bem?
Vídeos de ASMR são capazes de te fazer relaxar e dormir Você já ouviu falar sobre os vídeos de ASMR? Se nunca ouviu e nem […]
Continue lendoAprendendo a dizer FODA-SE
Feche os olhos, respire fundo e diga: FODA-SE Passei a minha vida inteira me importando com tudo e com todos. Sempre tive medo de dizer […]
Continue lendoO poder do silêncio
Nós somente experimentamos o poder do silêncio, ao invés de vivenciá-lo. Em alguns casos, o poder do silêncio nos deixa incomodados. Nós, de fato, não […]
Continue lendoAntidepressivos e Álcool: O que ocorre se eu resolver misturar os dois?
O que acontece quando misturamos ansiolíticos e álcool? Para o tratamento de ansiedade é utilizado alguns tipos de antidepressivos que podem se tornar perigosos quando […]
Continue lendoComo não deixar o medo te impedir de viajar
O medo de viajar é conhecido como Hodofobia. A fobia se manifesta de diversas maneiras, desde a incapacidade em deixar o próprio lar ao tenebroso […]
Continue lendoBenefícios incríveis que a caminhada pode trazer para sua saúde.
Nunca foi segredo que caminhar é um remédio natural para nossa saúde. A prática de exercícios físicos frequente ajuda a combater doenças e diminuir o […]
Continue lendoCOMO A TERAPIA HOLÍSTICA PODE TE AJUDAR NA CURA DE DOENÇAS
O que é a terapia holística? A terapia holística segue os princípios do holismo (holus do grego “inteiro” ou “todo”), que visa curar doenças através […]
Continue lendoComo agir em casos de crises de pânico
O que fazer durante uma crise de pânico? A síndrome do pânico é um transtorno associado à ansiedade que pode gerar ataques de pânico repentinos […]
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